Дарим СУХОЖАР ГП-10 за заказы от 3000 руб.! Хочешь узнать подробности? Нажми на меня
Корзина пуста0 руб.0
Товары в корзине
корзина пуста
Обработка заказов
Пн-Пт: 10:00—17:00
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Распродажа
Акрил-гель
Праймеры и обезжириватели
Глиттер гель
Гель-краски
Гель-паутинка
Пилки и бафы
Уходовая косметика
Аксессуары
БРЕНДЫ
Корзина пуста0 руб.0
Товары в корзине
корзина пуста
0КорзинаПусто0 руб.
Товары в корзине
корзина пуста
Дарим СУХОЖАР ГП-10 за заказы от 3000 руб.! Хочешь узнать подробности? Нажми на меня

Физактивность для мастера

Следить за здоровьем ногтей клиента — святая обязанность мастера. Смотреть за собственным — и вовсе долг. Как часто работа без отдыха провоцирует болезни спины и суставов, варикоз, различные боли...⠀

Выход один — подобрать эффективный комплекс упражнений. Но и этого мало. Необходимо принять во внимание:

* Периодичность. ⠀
Комплексы нужно выполнять систематически, идеальный интервал — 2 раза в неделю. Мышцы и суставы, «запускаемые» раз в месяц, здоровее не станут, согласна?⠀

* Аккуратность.⠀
Все упражнения выполняй плавно, без резких переходов. Тебе уже не 15, будь умнее, жалей связки. Подумай, сколько часов ты обслуживаешь клиентов, а ведь это статика.⠀

* Пунктуальность. ⠀
Выбери подходящее время, чтобы ничто не отвлекало. Не прерывайся. Бери в расчёт свои биологические часы, кто-то любит заниматься перед сном, а кто-то с утра, чтобы взбодриться.⠀

* Удобство. ⠀
Купи хотя бы коврик, он недорогой, и заниматься на нем гораздо приятнее, чем на холодном полу.⠀

* Разминку. ⠀
Не игнорируй потребности своего тела, разогревай суставы, ступни, шею перед выполнением упражнений.⠀

Рекомендуемые товары
Мы используем файлы cookie, чтобы сайт был лучше для вас.