Нижний Новгород
 
Русский  

20 сентября 2019

Здоровые ногти: какие они?

Вернуться назад

Ученые утверждают, что основная функция ногтей — закрывать и защищать нервные окончания пальцев, стилисты считают, что с помощью маникюра и педикюра можно самовыражаться и продвигать модные тренды. А врачи-онихологи, специализирующиеся на диагностике и лечении ногтей, рассматривают их как маркер общего состояния организма. 

Кожа, волосы и ногти постоянно и безостановочно обновляются, используя в качестве «строительных материалов» переработанные организмом питательные вещества. Ногтевая пластина имеет слоистую структуру и на 62% состоит из кератина — прочного фибриллярного белка. Также в ногтях содержится по 15-16% воды и жиров, которыми скрепляются слои кератина — а их насчитывается, ни много ни мало, около 100-150 при стандартной толщине ногтя (0,3-0,5 мм). Прочность обеспечивается наличием серы (до 6%), кальция, фосфора, цинка, магния, железа, марганца, кремния и других микроэлементов, составляющих львиную долю таблицы Менделеева.⠀

Здоровые ногти распознать несложно — они:⠀⠀

  • отрастают равномерно и с нормальной скоростью (в среднем 4-7 мм в месяц на руках, 2-2,5 мм в месяц на ногах), слегка замедляя свой рост зимой и ускоряя летом;⠀
  • имеют приятный, ровный нежно-розовый цвет с легким блеском, лишены бледности, синевы или болезненной красноты;⠀
  • эластичны, не слоятся и не истончаются, а свободный край не трескается, если его слегка согнуть;⠀
  • имеют гладкую блестящую поверхность без желобков, вогнутостей, полос и пятен.⠀

Клинически здоровый человек в состоянии получать все необходимые витамины и микроэлементы с пищей и водой. Все, что для этого нужно — грамотно составить рацион. Поэтому настоящая забота о здоровье и красоте ногтей начинается не с посещения аптеки, а с правильного питания. Прежде чем сесть на строгую диету или заменить полноценное питание фаст-фудом, подумайте, как это отразится на вашей внешности!⠀

Оставайтесь с нами на связи!